介護予防にも期待！スクエアステップ協会が推進する「スクエアステップ」とは？

「スクエアステップ」とは、マス目の描かれたマットを使った簡単な運動で、高齢者の転倒予防や認知症予防としてはもちろん、メタボリック症候群や生活習慣病などの成人病予防をはじめ、子どもの身体機能の発達などに効果が期待できるエクササイズとして今、テレビなどのメディアでも取り上げられて注目されています。


「スクエアステップ」はもともと、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した健康増進のためのエクササイズで、高齢者でも無理なくチャレンジできます。

また、開発元である特定非営利活動法人スクエアステップ協会は今、全国各地で「スクエアステップ」の指導員を目指す人のための養成講習会や、スクエアステップ指導員の資格を持つ人のためのスキルアップ研修会を実施しています。

※養成講習会やスキルアップ研修会の詳しい情報は下部リンクをご覧ください。

編集部 つつみ さえこ



「スクエアステップ」特定非営利活動法人スクエアステップ協会
http://square-step.org/