転倒を防いで寝たきり予防 人気医師の医学的に正しい歩き方革命

YouTubeなどで人気の内科医で産業医の森勇磨氏による新刊『100歳超えても楽にイキイキ歩ける！ 医学的に正しい 転ばない！痛くない！歩き方革命』が発売された。

同氏は名古屋市千種区にてウチカラクリニックを運営し、YouTubeチャンネル「予防医学ch／医師監修 ウチカラクリニック」にて、医学知識をアニメーションで柔らかく、わかりやすく、楽しく発信。チャンネル登録者数は約108万人である。

高齢者は運動能力や筋力が低下していて、転倒しやすい。また、骨が弱くなっている高齢者も多く、転倒による衝撃で骨折しやすい。高齢者の場合、骨折してしまうと、なかなかもとの生活に戻ることが難しく、要介護状態、寝たきりになってしまうケースが少なくない。

森勇磨氏には救急医療の現場での経験があり「病状が悪化してから病院に駆け込んでくる患者さんを一人でも減らしたい」という強い思いと情熱を抱え、新刊は、YouTubeで約30万回再生と大反響を得た「一生歩ける足づくり」のエッセンスが凝縮された1冊である。

「ただ歩きなさい」ではなく「どう歩けば、いつまでも歩き続けられる体をつくれるか」を重視し、「1日1万歩は歩きすぎ」「昔ながらの腹筋運動はシニアに不向き」など、医学的知見をもとにした具体的な指針を、実践しやすい形で紹介。自宅で今すぐ15分で実践できる独自メソッドが解説されている。


（画像はプレスリリースより）




「100歳超えても楽にイキイキ歩ける！ 医学的に正しい　転ばない！痛くない！歩き方革命」森勇磨【生活・実用書】 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322603000440/