嚥下障害の予防にも！イギリスの予防医学機関公認のフェイスエクササイズ

ヨガ・ピラティスの専門スタジオを全国展開する株式会社ぜんが、レッスンとレッスンの合間に、顔の筋肉を鍛える10分間のフェイスエクササイズを実施すると発表しました。

（画像はプレスリリースより）

フェイスエクササイズとは、一般的な体操とは異なり、呼吸と瞑想を取り入れたイギリスの予防医学機関公認のエクササイズで、脳の病気予防や健康増進に効果があるといわれています。

とくに、加齢による筋力低下などが原因で起こる嚥下障害の予防やコミュニケーション能力アップや、リラクゼーション効果などもあり、表情筋が低下する高齢者にもおすすめのエクササイズです。

このフェイスエクササイズは、2014年1月20日（月）から、関東圏内のBASIピラティス、ヨガプラススタジオ各店で実施予定の他、2014年1月18日（土）には国際ホリスティックフェイス協会代表の岡本るみ子さんによるワークショップ「フェイスエクササイズ～自然治癒力を高めて内面から健やかに美しく～」が開催予定です。

編集部 つつみ さえこ




BASIピラティス・ヨガプラスで「10分間フェイスエクササイズ」スタートします！※株式会社ぜん（PR TIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000008779.html

【新春！】フェイスエクササイズ～自然治癒力を高めて内面から健やかに美しく～※株式会社ぜん
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=5966