脳も身体も元気に！『健脳シリーズ』から日めくりカレンダーが発売

株式会社EDITORSは2024年3月25日、株式会社二見書房から『鎌田實のまいにち健脳 日めくりカレンダー』を発売した。著者は諏訪中央病院名誉院長の鎌田實氏だ。

同書では、鎌田實氏オススメの日替わり筋トレを紹介。1日1種類（全30種類）の運動で血糖値や血圧を下げ、フレイル(虚弱)を予防することを目指す。

足指から頭頂部を活性化する「足裏グーパー」や、バランス力を高めて転ばない身体をつくる「片足立ちグルグル」など、楽しみながら続けられる運動に注目だ。

定価は1,980円。Amazonや楽天ブックス、Hontoなどで販売している。楽しく筋トレを続けたい人や、いつまでも健康でいて欲しい人へ贈るプレゼントなどにオススメだ。

鎌田實氏は1948年生まれ、東京都出身。東京医科歯科大学医学部を1974年に卒業。1988年に諏訪中央病院院長に就任し、「住民とともにつくる医療」を推進する。

『がんばらない』『医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術』など著書多数。2021年のニューズウィーク日本版で「世界に貢献する日本人30人」に選出された。

（画像はプレスリリースより）




株式会社EDITORS プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000081.000080611.html

Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4576245007