高齢者に欠かせない筋肉を鍛えよう 昭和ヒット曲で楽しむ体操DVD

「高校三年生」や「瀬戸の花嫁」といった懐かしの名曲に合わせた体操を収録している『ごぼう先生×リリムジカ 昭和のヒット曲で 筋肉つけよう体操』がレクリエDVDブックとして発売された。

『レクリエ』は高齢者介護で活用できるレクリエーション情報誌であり、この体操DVDには約46分の映像が収録され、8ページの解説小冊子も付属する。

ごぼう先生こと簗瀬寛氏は鍼灸師で社会福祉主事、障がい者スポーツ指導員、株式会社GOBOU代表であり、高齢者に健康体操を指導、介護予防活動を行う。また、ミュージックファシリテーターで株式会社リリムジカ代表の柴田萌氏が共演。価格は3,520円(税込)である。

高齢者に必要な筋肉。筋力が不足している場合、椅子から立ち上がるといった基本的な動作でふらついてしまい、転倒してしまう可能性がある。また、筋肉の量が多い人ほど、長生きできるという。

発売された体操DVDでは、大人のための体操のお兄さんとして介護の世界で人気のごぼう先生と、介護施設でのセッションが豊富な柴田萌氏の共演により、無理なく体を動かせる体操をレクチャーする。

「好きになった人」「真赤な太陽」「黒の舟唄」「お嫁においで」「いつでも夢を」などの7曲の体操では、それぞれで鍛える部位が考慮され、介護施設でも自宅でも体操を楽しめる。また、一緒に歌う「高校三年生」も収録されている。

（画像はAmazon.co.jpより）




ごぼう先生×リリムジカ 昭和のヒット曲で 筋肉つけよう体操 - 高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ』
https://recrea.jp/books/14145/