転倒・骨折を未然に防ぐ「貯筋（ちょきん）運動」／川崎市多摩スポーツセンター

高齢者は、加齢によって筋力が衰え、反射神経やバランス能力などが低下して転倒しやすくなります。

こういった高齢者の転倒や骨折の危険を未然に防ごうと、川崎市多摩スポーツセンターが、60歳以上の人を対象に「高齢者のための転倒予防かんたん体操教室」の受講者を募集します。


本教室では、“貯筋（ちょきん）運動”をテーマに、自宅でできる簡単なストレッチ運動や、椅子やタオルなどの身近な生活用品で筋力アップやバランス能力鍛える運動を学べます。

日程は、2013年2月22日、3月8日・15日・22日・29日の全6回で、受講料は保険料込みで3500円。

申し込み受付は、今月5日（水）より。川崎市多摩スポーツセンターの総合受付にて直接募集します。

編集部 つつみ さえこ



「高齢者のための転倒予防かんたん体操教室」川崎市多摩スポーツセンター※PDF
http://kawasaki-tamaspo.com/13106.pdf

川崎市多摩スポーツセンター
http://kawasaki-tamaspo.com/