「生活習慣チェック表」で健康寿命を伸ばそう！

東京都健康長寿医療センター研究所は6月5日、高齢者の生活習慣チェック表「本日の8ミッション」を公開した。

新型コロナウイルス感染症による外出自粛の長期化で、自宅で過ごす時間が増えている。その結果、高齢者の「社会的孤立」や「心身機能の低下によって要介護となる危険性」、「認知症の進行の助長」など、さまざまなリスクが懸念されている。

そこで東京都健康長寿医療センター研究所の研究チームが、在宅でも健康な生活習慣を保持するための健康生活応援チェック表「本日の8ミッション」を作成した。

「本日の8ミッション」は“運動”、“栄養・口腔”、“社会・心理”、“セルフケア”の4つの観点から、1日の8つの行動目標を設定したもの。

これらの行動目標は、健康寿命の延伸・認知症予防に関する長年の研究と実践研究による実績をもとに作成されている。また裏面には、1週間の実践状況をチェックする「1週間チャレンジ」を掲載した。

健康生活応援チェック表「本日の8ミッション」は4週間分を作成しているので、まずは1か月間続けてみよう。

東京都健康長寿医療センター研究所は、

とコメントしている。

（画像はプレスリリースより）




地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センターのプレスリリース
https://www.tmghig.jp/