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2024年05月20日(月)
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認知症予防にも!理学療法士がすきま時間にできるシニアヨガを教えます

認知症予防にも!理学療法士がすきま時間にできるシニアヨガを教えます

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ヨガで痛みが起こりにくい体をつくろう
2024年3月11日(月)、式会社創元社から、NPO法人日本シニアヨガ協会認定本『理学療法士が教える 伸びるだけ!シニアヨガ』が発売された。著者は理学療法士の藤田日菜子氏が務めている。

同書では、シニア世代が日常に取り入れやすい、やさしいポーズ「伸びトレ」を紹介。イスに座ったままでもできる簡単な運動で、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを改善。痛みが起こりにくい体をつくっていく。

販売価格は1,650円。株式会社創元社 公式WEBサイトやAmazonなどで購入することができる。

心身をととのえたい人や、認知症を予防したい人、筋力アップを目指したい人などにオススメだ。

シニアヨガ
NPO法人日本シニアヨガ協会講師としても活躍中
藤田日菜子(ふじたひなこ)氏は、病院で理学療法士として10年以上勤務した後、フリーのヨガ・ピラティスインストラクターに転身。乳幼児からシニアまで、幅広い世代のヘルスケアに関わっている。

シニアヨガインストラクター養成講座では、機能解剖学を担当。「解剖運動学に基づく、安全で快適な体の使い方」をモットーに、根拠のある運動指導を行っている。予防運動アドバイザーや江戸川区ヨガ協会理事としても活躍している。

(画像はプレスリリースより)


外部リンク

株式会社創元社 プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000048.000091569.html

株式会社創元社 公式WEBサイト
https://www.sogensha.co.jp/productlist/detail?id=4857


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